Ca fait beaucoup de bien, et je suis dans une phase où je ne connais pas encore assez pour pouvoir retenir et faire les exercices seule. Ca fait du bien d’être guidée.
C’est très difficile de pouvoir faire le vide pendant les exercices mais j’ai remarqué que bien sûr j’étais plus présente tout le temps où tu parlais pour expliquer, sinon mon esprit s’échappe très vite.
Et vers la fin de la séance je me sentais très petite dans une grande immensité mais bien enracinée et aussi une sensation de fragilité.