Workshops
Yoga pour musiciens
De par mon activité de musicienne, j’ai toujours souffert du dos. Le yoga m’a permis de faire disparaître ces douleurs sans faire appel à un kinésithérapeute ou un ostéopathe. J’ai donc décidé d’élaborer un Workshop de Yoga spécifiquement conçu pour les musiciens.
Vous apprendrez à
- mieux connaître votre corps et ses fonctionnements internes
- à évacuer et à maîtriser votre stress avant vos concerts ou pendant vos évaluations en apprenant des bases depranayama (exercices de respiration contrôlée)
Vous découvrirez
- des asanas sélectionnées et destinées à renforcer les muscles dorsaux et à soulager vos soucis posturaux
- des exercices qui vous permettront d’acquérir davantage de confiance en vous
- la méditation, le chant des mantras et leurs bienfaits sur l’esprit