Il y a très longtemps j'ai fait un rêve, dans lequel je voyais une image incroyable : le soleil et la lune énormes étaient à l'horizon, la lune descendait et le soleil se levait. Le mot sanskrit "hatha" est composé de "ha", qui signifie soleil, et de "tha", lune. Peut-être c'était un message que l'univers m'envoyait pour me suggérer le chemin que je devais emprunter ? 20 plus tard, quelque chose d'inexplicable m'a poussé d'abord à apprendre et ensuite à enseigner le Hatha Yoga.

Le Hatha yoga fait partie des formes les plus connues de yoga. Il est orienté sur le corps et comporte en majorité des postures corporelles, les pranayama (respiration contrôlée), des exercices de souffle et des techniques de décontraction.

Le Hatha Yoga n'est pas synonyme d'asana. L’asana est un des huit membres du yoga énoncés par Patanjali. Les Huit voies du yoga constituent les fondements du yoga. Selon la philosophie du yoga, il faut maîtriser ces différentes voies pour purifier le corps et l’esprit, parvenir à un accord avec soi-même et finalement atteindre l'illumination.
 
Les Huit voies du yoga comprennent:

-comportement à l'égard des autres (yama)
-comportement à l'égard de soi-même (niyama)
-posture du corps (asana)
-contrôle de la respiration (pranayama)
-maîtrise des sens (pratyahara)
-concentration (dharana)
-méditation (dhyana)
-illumination (samadhi)

L'asana est la pratique par laquelle le corps devient le moyen d'accéder à l'éveil, de parvenir à la paix et à la félicité suprêmes.

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